Групповые программы: зумба

Рейтинг:
9 оценок

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.