Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
11 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, снимать нервные блоки, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений и устранять напряженность. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться делать шпагат.