Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
9 оценок

В наши дни среди спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Фокс.